계정 삭제 한 번 하려다 데이터 다 날려봤던 사람, 혹시 당신인가요?
안녕하세요, 여러분! 저는 얼마 전 오래된 인스타그램 계정을 정리하면서 한바탕 고생을 치른 30대 직장인입니다. 정말 단순히 ‘삭제’ 버튼만 누르면 끝일 줄 알았는데요, 웬걸요… 백업 안 하고 삭제해서 추억 사진 다 날려버렸던 그때 기억이 아직도 생생해요. 그래서 오늘은 저처럼 실수하지 마시라고, 2025년 기준 가장 정확하고 최신의 인스타그램 계정 삭제 절차를 정리해보았습니다. 이 글 하나면, 삭제 전 점검부터 삭제 후 유예기간까지 깔끔하게 정리하실 수 있어요!
1단계: 삭제 전 개인 데이터 백업은 필수
인스타그램 계정을 영구적으로 삭제하면, 그 안에 있던 사진, 영상, 댓글, DM 기록 등 모든 데이터는 복구할 수 없습니다. 그래서 삭제 전에 반드시 데이터를 백업해야 해요. 앱에서 프로필 → [≡] → 설정 및 개인정보 → 내 정보 다운로드 메뉴로 들어가 이메일을 입력하면, 모든 데이터가 압축된 형태로 메일로 전송됩니다.
페이스북, WhatsApp, 메타 계정과 연동된 콘텐츠도 있다면, 각각 별도로 백업 여부를 확인해야 하며, 백업 링크는 일정 시간이 지나면 만료되니 받는 즉시 다운로드 해두는 것이 좋습니다.
2단계: 2025년 기준 최신 삭제 절차
2025년 현재, 인스타그램 계정 삭제는 앱이 아닌 웹 브라우저에서 진행하는 것이 가장 정확합니다. 아래 표는 전체 절차 요약입니다.
| 단계 | 세부 설명 |
|---|---|
| 1. 로그인 | PC 또는 모바일 브라우저에서 인스타그램 로그인 |
| 2. 설정 접근 | 우측 상단 [≡] → 계정 센터 → 개인정보 메뉴로 이동 |
| 3. 계정 선택 | 삭제할 계정 선택 후 ‘계정 소유권 및 권리’ 클릭 |
| 4. 삭제 요청 | ‘계정 삭제 또는 비활성화’ → 사유 선택 → 비밀번호 재입력 |
| 5. 삭제 완료 | ‘내 계정 영구 삭제’ 버튼 클릭 시 삭제 절차 종료 |
‘계정 비활성화’는 단순 일시 중지로, 삭제가 아닙니다. 로그인하면 복원됩니다.
3단계: 삭제 후 유예기간과 주의사항
삭제 요청을 완료하면, 인스타그램은 30일의 유예기간을 제공합니다. 이 기간 안에 로그인하면 삭제가 취소되며, 다시 계정을 사용할 수 있어요.
- 30일이 지나면 모든 데이터는 영구 삭제되어 복구 불가
- 삭제한 계정의 아이디 및 이메일은 일정 기간 재사용 불가
- 과거 DM, 댓글, 좋아요는 일부 타인의 계정에 남을 수 있음
삭제 후에도 개인정보 흔적이 일부 남을 수 있으니 주의가 필요합니다.
4단계: 최종 삭제 확인 및 마무리 체크리스트
계정 삭제가 완료되면 로그인 자체가 불가능하며, 피드, 스토리, 팔로워 목록은 물론이고, 기존에 남긴 댓글과 메시지까지 전부 삭제됩니다. 다만, 삭제한 계정이 메신저나 페이스북, 왓츠앱과 연결되어 있던 경우에는 해당 연결도 함께 종료됩니다.
복수 계정을 사용하는 경우, 삭제 대상 계정을 정확히 선택해야 합니다. 실수로 메인 계정을 삭제하면 되돌릴 방법이 없으니 반드시 주의해야 해요.
| 체크리스트 항목 | 확인 여부 |
|---|---|
| 백업 파일 다운로드 완료 | ✅ |
| 삭제 대상 계정 확인 | ✅ |
| 타 계정과 연결 해제 확인 | ✅ |
| 삭제 요청 후 유예기간 인지 | ✅ |
실무 팁: 오류 해결 및 계정 복구 방법
삭제 절차 도중 오류가 발생한다면, 당황하지 말고 아래 리스트를 차근차근 따라해보세요. 대부분은 캐시 문제나 인증 절차 누락으로 발생합니다.
- 브라우저 캐시 삭제 후 다시 시도
- 비밀번호를 새로 설정한 후 로그인 재시도
- 유예기간(30일) 내 로그인하면 계정 자동 복구
- 유예기간이 지난 후에는 복구 방법 없음 (완전 삭제)
삭제 후 후회하지 않으려면, 정말 필요할 때만 실행하세요.
자주 묻는 질문 (FAQ)
DM 본문은 삭제되지만, 상대방 대화창엔 내가 남긴 메시지가 일부 남아 있을 수 있습니다.
삭제 전 민감한 내용은 직접 삭제하거나 확인하는 게 안전합니다.
삭제 요청이 즉시 취소되고, 계정이 원래대로 복원됩니다.
유예기간은 복구 기회이기도 하니 신중히 판단하세요.
아니요. 페이스북은 별개 서비스라 그대로 유지됩니다.
단, 연동 해제는 자동으로 처리될 수 있습니다.
일정 기간이 지나야 가능하고, 다른 사람이 먼저 사용할 수도 있어요.
꼭 필요한 아이디라면 삭제보단 비활성화 추천입니다.
브라우저 캐시 삭제 후 다시 시도하거나, 앱 대신 웹을 이용하세요.
계정이 잠긴 상태라면 고객센터 문의도 고려하세요.
데이터 백업, 연동 계정 해제, 삭제 대상 계정 정확히 확인 등이 있습니다.
삭제 후엔 되돌릴 수 없으므로 반드시 체크리스트를 참고하세요.
요즘은 디지털 환경도 정리 정돈이 필요하죠. 인스타그램 계정을 삭제한다는 건 단순히 SNS 하나를 없애는 걸 넘어, 온라인에서의 나를 재정비하고 다시 시작하는 결정일 수 있어요. 백업을 잊지 않고, 삭제 절차를 정확히 따르고, 유예기간을 놓치지 않는 것, 이 세 가지를 기억하세요. 여러분의 디지털 공간이 더 가볍고 명확해지길 바랍니다.
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